Të humbësh kilogramët e tepërta është gjithnjë një sfidë më vete, por me sa duket nuk është e nevojshme më palestra për këtë punë.
Më poshtë do gjeni disa nga pozicionet e seksit të garantuara për të djegur kilojaul (njësi matëse për kaloritë), kështu që mos u abononi më në palestra, thojini lamtumirë trajnerëve dhe hiqni veshjet për yoga, sepse “sex-ushtrimet” janë trendi më i fundit për arritjen e peshës ideale.
Në vend që të zgjoheni me një alarm në orën 6 për një sesion ushtrimesh, thjesht rrokullisuni në anën tjetër të krevatit dhe zgjoni partnerin tuaj “në emër të djegies së kalorive”.
Ndoshta nuk e keni menduar, por disa nga pozicionet më të zakonshme të seksit janë gjetur edhe si më të efektshmet për të arritur një trup me forma perfekte.
1.Misionari- 134 kilojaul për 15 minuta
2.Ura- 263 kilojaul në 15 minuta
3.Doggy style- 167 kilojaul për 15 minuta
4.Rrotullimi- 201 kilojaul për 15 minuta
5.Të mbash femrën lart- 209 kilojaul në 15 minuta
