Jilly Cooper beson se njerëzit po bëjnë më pak seks për shkak të ushtrimeve të tepruara. Një krahasim i studimeve tregon se vrapi djeg më shumë kalori se seksi. Gratë djegin rreth 213 kalori në 30 minuta vrap të lehtë dhe vetëm 69 gjatë seksit, ndërsa burrat djegin 276 dhe 101 kalori përkatësisht. Madhësia trupore e burrave ndikon në këtë diferencë. Seksi është i krahasueshëm me aktivitetet si kopshtaria për nga intensiteti.
Megjithatë, të dy aktivitetet përmirësojnë shëndetin e zemrës dhe reduktojnë rrezikun e sëmundjeve kardiake. Burrat që bëjnë seks dy herë në javë kanë më pak gjasa të preken nga sëmundjet e zemrës krahasuar me ata që bëjnë më rrallë. Studimet tregojnë se gratë me një jetë seksuale të kënaqshme kanë presion më të ulët të gjakut. Seksi liron oksitocinë, e cila përmirëson humorin dhe afërsinë me partnerin.
Nga ana tjetër, vrapimi mund të rrisë kortizolin, një hormon i stresit, nëse praktikohet me tepri. Seksi ndihmon gjithashtu për gjumë më të mirë duke liruar prolaktinë, që çon në relaksim të thellë. Kaloritë e djegura gjatë seksit varen nga pozicioni dhe intensiteti i aktit.
Përfitimet e seksit përfshijnë edhe rritjen e imunitetit, pasi rrit nivelin e antitrupave IgA. Ndërkohë, vrapi i moderuar forcon sistemin imunitar, por ushtrimet e rënda si maratonat mund ta dobësojnë përkohësisht. Studimet tregojnë se burrat që përjetojnë dy orgazma në javë kanë 50% më pak gjasa për vdekje të parakohshme.
Në mënyrë të ngjashme, vrapuesit kanë 25-40% më pak rrezik për vdekje të parakohshme. Ushtrimet e rregullta forcojnë muskujt dhe përmirësojnë performancën seksuale. Për shembull, një trup më i fortë dhe muskuj të pelvisit të zhvilluar mund të sjellin orgazma më të forta. Ekspertët theksojnë rëndësinë e ruajtjes së balancës midis ushtrimeve dhe jetës seksuale.
Në përfundim, një kombinim i moderuar i vrapit dhe seksit është çelësi për një shëndet të mirë fizik dhe emocional. Ndërkohë që ushtrimet forcojnë trupin, seksi përmirëson lidhjen me partnerin dhe gjumin. Të dyja aktivitetet plotësojnë njëra-tjetrën, duke rritur mirëqenien dhe kënaqësinë në jetë.
FACT CHECK:
Synimi i JOQ Albania është t’i paraqesë lajmet në mënyrë të saktë dhe të drejtë. Nëse ju shikoni diçka që nuk shkon, jeni të lutur të na e
raportoni këtu.
Haram i muajit
KLIKO PËR TË VOTUAR
Gent Sejko
I pari në listë është Gent Sejko, Guvernatori i Bankës së Shqipërisë, i cili edhe pse e dinte për skemën zhvatëse të mikrokredive, nuk merrte masa, por “bashkëpunonte” me ta. Vetëvrasja e Pal Trashajt është edhe përgjegjësi e tij.
Agron Gaxho
Agron Gaxho, drejtori i spitalit në Elbasan, i cili shkarkoi nga puna një infermiere, me 34 vite punë, vetëm pse ajo denoncoi kushtet e këqija të spitalit në redaksinë e JOQ Albania. Vetëm një ditë pas denoncimit, Agron Gaxho firmosi lirimin e saj, me pretekstin se i ka prishur imazhin institucionit.
Anastas Angjeli
Anastas Angjeli, ish-ministri i cili po torturon shoferët shqiptarë, të cilët e kanë siguruar makinën me kompaninë e tij, “Ansig”. Shumë qytetarë e kanë denoncuar për mashtrime dhe zvarritje të procesit të dëmshpërblimit, madje kanë dyshime se kompania mund të ketë falimentuar fare pasi kanë mbi 1 vit që presin.
Gjovalin Loka
Gjovalin Loka, drejtori i policisë Korçë, i cili iu bënte presion dhe dhunonte fermerët që protestonin, duke urdhëruar efektivët e policisë, t’i shtynin sa më fort. Ai madje urdhëroi edhe gjobitjen e tyre, me vlera që shkonin deri në 1 milionë lekë. Nga pamjet u pa se si Gjovalini, kujdesej vetë që fermerët të mos ngrinin zërin, për hallin e tyre.
Atdhe Islami
Atdhe Islami, është pronari i një byrektoreje në Dhërmi, shpifës dhe abuzues i niveleve të larta. Përveçse i faturon pushuesit me çmime të larta në byrektoren e tij, por edhe shpif ndaj medias, JOQ, se e kanë shantazhuar dhe i kanë kërkuar lekë për publikimin e një fotoje.
Ermal Dredha
Ermal Dredha, kryebashkiaku i Vlorës, i cili duket se gjatë gjithë kohës është me pushime dhe ka harruar punët e qytetit. Zjarri në landfillin e mbeturinave, për të disatën herë në Vlorë, është përgjegjësi direkte e tij, pasi nuk mori masa paraprake dhe për disa ditë me radhë helmoi banorët dhe pushuesit.
