Gërhitja është një problem i bezdisshëm që shpesh perceptohet si diçka e padëmshme, por një studim i ri tregon se ajo mund të sjellë rreziqe serioze për shëndetin. Rreth 45% e të rriturve gërhasin nganjëherë, ndërsa 25% e tyre e bëjnë këtë rregullisht, me meshkujt që janë më të prirur të gërhasin. Faktorë si lodhja, konsumimi i alkoolit dhe gjumi në shpinë mund ta rrisin rrezikun e gërhitjes.
Një faktor i rëndësishëm lidhur me gërhitjen është obstruktivna apne gjatë gjumit (OSA), që ndodh kur frymëmarrja ndalon dhe fillon gjatë gjumit. Kjo gjendje është e lidhur me sëmundje kardiovaskulare, përfshirë goditjet në tru, dhe gërhitja mund të çojë gjithashtu në ateroza karotidale, një gjendje ku depozita yndyrore grumbullohen në arteriet e qafës, duke rritur rrezikun e goditjeve. Një studim i vitit 2008 zbuloi se sa më shumë të gërhiste një person, aq më shumë rrezik kishte për ateroza karotidale.
Kërkuesit testuan teorinë duke ekspozuar arteriet karotidale të lepujve ndaj vibrimeve të ngjashme me ato që shkakton gërhitja, dhe ata zbuluan se arteriet u ngushtuan siç parashikohej.
Pas këtij studimi, Jeremy Rich dhe ekipi i tij shqyrtuan 77,000 raste të gërhitësve të rregullt. Ndërsa shumica e tyre kishin OSA, 6,000 nuk e kishin atë, por gjithsesi ishin në rrezik më të lartë vdekjeje.
Përveç këtyre problemeve serioze, gërhitja lidhet gjithashtu me simptoma më të lehta shëndetësore si përgjumja gjatë ditës, irritimi dhe dhimbjet e kokës. Partneri që dëgjon gërhitjen gjithashtu mund të rrezikohet nga humbja e dëgjimit. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa për të adresuar këtë fenomen dhe për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm.
Çfarë mund të bësh nëse gërhit vazhdimisht?
NHS-ja shpjegon se ka disa trajtime që mund të provosh, si dhe operacione. Për shembull, mund të përdorësh një pajisje që vendoset në gojë, quajtur pajisje e avancimit mandibular, e cila tërheq gjuhën përpara. Ose mund të vendosësh një shirit që mbyll gojën apo shirit që mban hundën hapur gjatë gjumit.
Për trajtimin e OSA-së, NHS-ja shpjegon se kjo gjendje "ndonjëherë mund të trajtohet duke bërë ndryshime në stilin e jetës, si humbja e peshës, ndalimi i duhanit dhe reduktimi i konsumit të alkoolit."
Megjithatë, disa njerëz duhet të përdorin një aparat CPAP, i cili pompon butësisht ajrin në një maskë që vendoset mbi gojën ose hundën ndërsa flemë.
