Sipas disa studimeve, gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se burrat për shkak të aktiviteteve dhe kompleksitetit më të lartë të trurit të tyre. Një hulumtim nga "Duke University" tregon se gratë përjetojnë një nivel më të lartë të stresit psikologjik, duke përfshirë depresionin dhe zemërimin, kur janë pa gjumë, krahasuar me burrat.
Gjithashtu, gratë shpesh angazhohen në multitasking më shumë dhe përdorin më shumë kapacitetin e trurit gjatë ditës, çka rrit nevojën për rikuperim gjatë gjumit. Ndryshimet hormonale që lidhen me menstruacionin, shtatzëninë dhe menopauzën gjithashtu kontribuojnë në shqetësime të gjumit, duke e rritur më tej nevojën e tyre për gjumë.
Ky informacion tregon rëndësinë e një cilësie të mirë gjumi për shëndetin e përgjithshëm të grave dhe nevojën për të adresuar këto sfida për të përmirësuar mirëqenien e tyre.
