Nëse bën pjesë në grupin e njerëzve që kanë zakon të shtyjnë alarmin disa herë para se të zgjohen, atëherë kemi një lajm të mirë për ty.
Sipas studiuesve nga Universiteti i Notre Dame, ky zakon mund të tregojë se po i dëgjoni sinjalet e trupit tuaj dhe po i jepni vetes kohën e nevojshme për t’u zgjuar.
Më shumë se 450 pjesëmarrës u bënë pjesë e studimit. Bazuar në rezultatet e treguara, ata që shtynin alarmin, nuk patën më shumë lodhje gjatë ditës apo më pak produktivitet krahasuar me ata që zgjoheshin direkt pas alarmit të parë.
Madje, studimet treguan se disa individë që shtynin alarmin ishin më të përgatitur mendërisht për ditën, duke pasur kohë për të kaluar nga fazat e thella të gjumit në fazën e zgjimit, në mënyrë më të qetë.
Gjithashtu, theksohet se zgjimi i papritur nga gjumi i thellë mund të shkaktojë "inercinë e gjumit”, gjendje kjo ku trupi dhe mendja ndihen të plogështa për disa orë pas zgjimit.
Shtyrja e alarmit mund të ndihmojë në zbutjen e këtij efekti, duke i dhënë trupit mundësinë për t’u zgjuar gradualisht.
Megjithatë, shtyrja e alarmit nuk duhet të bëhet zakon. Një gjumë i mirë dhe cilësor gjatë natës garanton një shëndet më të mirë dhe më shumë energji gjatë ditës.
FACT CHECK:
Synimi i JOQ Albania është t’i paraqesë lajmet në mënyrë të saktë dhe të drejtë. Nëse ju shikoni diçka që nuk shkon, jeni të lutur të na e
raportoni këtu.
Haram i muajit
KLIKO PËR TË VOTUAR
Gent Sejko
I pari në listë është Gent Sejko, Guvernatori i Bankës së Shqipërisë, i cili edhe pse e dinte për skemën zhvatëse të mikrokredive, nuk merrte masa, por “bashkëpunonte” me ta. Vetëvrasja e Pal Trashajt është edhe përgjegjësi e tij.
Agron Gaxho
Agron Gaxho, drejtori i spitalit në Elbasan, i cili shkarkoi nga puna një infermiere, me 34 vite punë, vetëm pse ajo denoncoi kushtet e këqija të spitalit në redaksinë e JOQ Albania. Vetëm një ditë pas denoncimit, Agron Gaxho firmosi lirimin e saj, me pretekstin se i ka prishur imazhin institucionit.
Anastas Angjeli
Anastas Angjeli, ish-ministri i cili po torturon shoferët shqiptarë, të cilët e kanë siguruar makinën me kompaninë e tij, “Ansig”. Shumë qytetarë e kanë denoncuar për mashtrime dhe zvarritje të procesit të dëmshpërblimit, madje kanë dyshime se kompania mund të ketë falimentuar fare pasi kanë mbi 1 vit që presin.
Gjovalin Loka
Gjovalin Loka, drejtori i policisë Korçë, i cili iu bënte presion dhe dhunonte fermerët që protestonin, duke urdhëruar efektivët e policisë, t’i shtynin sa më fort. Ai madje urdhëroi edhe gjobitjen e tyre, me vlera që shkonin deri në 1 milionë lekë. Nga pamjet u pa se si Gjovalini, kujdesej vetë që fermerët të mos ngrinin zërin, për hallin e tyre.
Atdhe Islami
Atdhe Islami, është pronari i një byrektoreje në Dhërmi, shpifës dhe abuzues i niveleve të larta. Përveçse i faturon pushuesit me çmime të larta në byrektoren e tij, por edhe shpif ndaj medias, JOQ, se e kanë shantazhuar dhe i kanë kërkuar lekë për publikimin e një fotoje.
Ermal Dredha
Ermal Dredha, kryebashkiaku i Vlorës, i cili duket se gjatë gjithë kohës është me pushime dhe ka harruar punët e qytetit. Zjarri në landfillin e mbeturinave, për të disatën herë në Vlorë, është përgjegjësi direkte e tij, pasi nuk mori masa paraprake dhe për disa ditë me radhë helmoi banorët dhe pushuesit.
