Më 10 Tetor, bota ndalet për një çast për të reflektuar mbi një çështje jetike që shpesh mbetet në hije, shëndetin mendor. Në një shoqëri ku shpesh ndihesh i detyruar të jesh i fortë, të mos tregosh dobësi, shumë njerëz zgjedhin të vuajnë në heshtje. Por shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa ai fizik dhe dhimbja emocionale është reale. Kjo ditë nuk është thjesht simbolike, është një thirrje për të folur hapur, për të kërkuar ndihmë dhe për të mos u ndjerë vetëm në këtë betejë.
Askush nuk është imun ndaj stresit, ankthit, depresionit apo lodhjes mendore. Prandaj, është e rëndësishme të ndalemi dhe të kujdesemi për veten të flasim me njerëzit që na kuptojnë, të marrim kohë për pushim, të ruajmë balancën mes punës dhe jetës personale, dhe të mos ndiejmë turp të kërkojmë ndihmë profesionale. Psikologët dhe terapistët janë aty për të ndihmuar, jo për të gjykuar. Të kërkosh ndihmë nuk është dobësi, është akt guximi dhe dashurie për veten.
Në këtë ditë, le të jemi më të dhembshur me veten dhe me të tjerët. Le të dëgjojmë më shumë dhe të gjykojmë më pak. Ndoshta një fjalë e mirë, një përqafim apo një bisedë mund të ndryshojë ditën e dikujt. Mos harro: nuk je vetëm. Fol, kërko ndihmë, dhe mos lejo që dhimbja të të izolojë. Shëndeti mendor është e drejta jote, mbroje atë.
